肉体改造部②

肉体改造部、入部してから12日目、個人的にしぶとく活動しております。現在体重７５キロジャスト！体脂肪率１４．８％、内臓脂肪６（タニタ基準）。ダイエットも終わり、ダンベルトレーニング及びその他のトレーニングの積み重ね。酒の量も極端に減らし、食事制限も出来る限りしてます。幾らかでも成果は出てきたのか？？って感じ（笑）キャプテンもかなりいい感じ。隊長も５キロアレーで毎日特訓中との報告いただきました！！はい。こんな健康的なこと、今まで一度も継続したことないよ・・（笑）おやすみなさい。