強化月間

肉体改造部強化月間中。断酒４日目。慣れてきました。スタート時から−２ｋ減、只今76.7ｋ。目標は72ｋ台。正直厳しい。既に現在、身長から割り出した標準の体重だから。①食事制限②有酸素運動は必須。達成確率は多分25％。あーローソンの限定メロンパン食いたい。体を維持、強化するという事は毎回「我慢」の連続です。自分に甘えた瞬間どんどん奈落のそこへ。