肉体改造部日記

本部復帰で９時〜勤務に戻りました。筋トレは朝イチにて出勤前に移行しました。現在７６．５キロで推移です。腕周り３４センチ、首周り３８センチ、胸囲１０３センチ、ウエスト８１センチ。ダイエット時キープ体重より２キロ増ですが、ウエストが大きくなったわけでもないのでいい感じなのかも知れません。因みに体重は身長から割り出した数値どおりの標準です。体脂肪１５パーセント、内臓脂肪７。筋トレ始めて早いものでもう１ヶ月、ひたすら地味に気長にいこうっとさ・・・。腹筋完璧に６つになり素直にうれしい今日この頃。