Ｄ計画 ６日目 断酒も６日目

体重８６．０　＋０．３　　体脂肪１９．６　変動０.３
コメント
ついに来た。増！納得いかない。
摂取物
ヨーグルト３００ｇ　トマト小１個　りんご０．５個
納得いかないな。来週から本格的に体動かす。
食事調整で減るのはここまでか。燃やさないと駄目だ！