色々な体重の減らし方あるんだなーと関心。全くの「絶食」から始める人もいれば、緻密にトレーニングプログラムを組んではじめる人。先ずは運動から始める人。食事から見直す人。まぁ人それぞれだからどれからスタートしても、自分に合うやり方が一番続くと…
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