いやー3ヶ月達成しましたよ。最近は筋トレもマンネリしてきたかな・・。筋肉痛がなかなかこないのはよろしくないのだ。方法を少し変えながらやっております。特に懸垂運動。近くの工事現場にて。ちょうどいい感じで鉄パイプの組具合がいいところがあり、日…
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